Stressbewältigung

Im Allgemeinen ist es wichtig, dass ein Job ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Investitionen (Zeit, Aufwand, Fachwissen) und Einnahmen (Gehalt, Sinnhaftigkeit/Nützlichkeit, Vergnügen, Weisheit) bietet. Die Arbeit ist anstrengend, aber auch herausfordernd. Es kann manchmal langweilig sein, aber es bietet auch persönliche Entwicklung. Sie haben sich wahrscheinlich aus gutem Grund für Sozialarbeit entschieden. Es mag Ihnen guttun, darüber noch einmal nachzudenken: Sind die Dinge, die Sie einst als wichtig erachteten, noch ein ausreichender Teil Ihrer Arbeit, und erhalten Sie ausreichend Erfüllung?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie als Vormund oder Sozialarbeiter auf sich alleine gestellt sind, sollten Sie sich so schnell wie möglich mit einem Kollegen in Verbindung setzen. Der Austausch von Informationen mit Kollegen ist wichtig, um die Kontinuität in der Anleitung des Kindes zu gewährleisten und sicherzustellen, dass bestimmte Aufgaben effektiv ausgeführt werden. Dies bedeutet auch, dass Ihre Arbeit bei Bedarf problemlos auf eine andere Person übertragen werden kann.

In Ihrem Team sollten immer Möglichkeiten geschaffen werden, um die Probleme, auf die Sie stoßen, zu besprechen. Planen Sie regelmäßige Termine der Intervision und Supervision. Stellen Sie sicher, dass die Kollegen über ihre Arbeit sprechen, indem Sie beispielsweise eine kurze “Wie geht es dir?” Runde bei Teammeetings einführen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass für alles, was die Kolleginnen und Kollegen ansprechen, Zeit bleibt – sowohl praktische als auch emotionale Fragen -, aber das Teilen dieser Dinge sollte nicht zwingend sein. Sich ausführlich über Ihre Gefühle unterhalten, wenn Sie sich dabei unwohl fühlen, ist überhaupt nicht hilfreich. Wenn Sie bemerken, dass es einem Kollegen schwerfällt, versuchen Sie, ihn zu unterstützen. Sie können dies tun, indem Sie ihm anbieten, einige Aufgaben für ihn zu erledigen. Menschen haben manchmal Schwierigkeiten, loszulassen, während sie eigentlich einen Teil ihrer Arbeit von jemand anderem erledigen lassen wollen. Was in diesem Fall helfen kann, ist direkter zu sein und genau zu sagen, wann und wie Sie etwas für die Kollegen tun könnten.

Wenn in Ihrer Arbeit nicht die richtige Balance zwischen Stressquellen und Energiequellen besteht, kann dies Ihr Verhalten beeinflussen. Symptome eines Gefühls von Stress können sein:

In Ihrem persönlichen Leben:

• Konzentrationsschwierigkeiten oder Vergesslichkeit
• Schlafstörungen
• Sich viel Sorgen machen
• Weniger Zeit für soziale Aktivitäten aufzuwenden
• Oft müde zu sein und keine Energie zu haben

In Ihrem Berufsleben:

• Schwierigkeiten beim Anzeigen der Grenzen zu haben
• Zynisch zu werden oder sich unwohl zu fühlen
• Arbeiten, die mehr Zeit und Mühe als zuvor erfordern
• Sich und andere überkritisch zu sehen
• Es fällt schwer, um Hilfe und Unterstützung zu bitten

Wenn Sie solche Symptome feststellen, sollten Sie die Hinweise am Anfang dieses Abschnitts beachten. Und wenn sich die Symptome immer wieder wiederholen, möchten Sie vielleicht nach Hilfe suchen¹.

Wenn Sie im Namen einer Organisation handeln, sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Vorgesetzten und Ihrem Team darüber, wie Sie privat und beruflich zurechtkommen. Stellen Sie immer sicher, dass Sie wissen, an wen Sie sich wenden können, um Vorschläge oder Hilfe zu erhalten.

Tool: SPARK

Das SPARK-Tool ist ein selbstreflektierendes Evaluierungswerkzeug für Praktiker, die im Kinderschutz tätig sind, und unterstützt sie bei der Entwicklung eines maßgeschneiderten Selbstversorgungsplans. Dieses Instrument wurde zwar für Praktiker und Kinder- und Jugendfürsorgeschutzdienste entwickelt, kann aber auch in anderen Bereichen eingesetzt werden. Das SPARK-Tool finden Sie unter hier.

Griechenland: Überlastung vermeiden

Die Mitglieder des Vormundschaftsnetzwerks von METAdrasi unternehmen Folgendes, um eine Überlastung zu vermeiden:

• Jedes Mitglied ist berechtigt, die individuellen, sozialen und rechtlichen Rechte von maximal 10-11 Kindern zu wahren.
• Der Projektmanager führt systematische persönliche Treffen und Gruppentreffen mit den Mitgliedern des Vormundschaftsnetzwerks durch.
• Es gibt ein System für die Überwachung von Vormunden durch Einzelpersonen und Gruppen durch die Psychologen des Netzwerks.
• Jedes Mitglied des Netzwerks wird von einem anderen Mitglied unterstützt, das als “Gegenpart” fungiert.
• Gruppentreffen mit dem Projektmanager
• Überwachung
• Zeitmanagement
• Selbstversorgung
• Körperliche Betätigung
• Stressbewältigung

 
Deutschland: Treffen der Arbeitsgruppen

In Südniedersachsen gibt es verschiedene Arten von Vormunden, bei denen die Jugendhilfe Südniedersachsen für die Vormundschaft zuständig ist. JSN ist eine Vormundschaftsinstitution mit eigenen Vormundschaften, aber die Gemeinden haben auch eine Reihe von Vormunden. Um diese Vormunde miteinander zu verbinden und ihnen zu ermöglichen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu helfen, gibt es eine Arbeitsgruppe für Vormunde unbegleiteter Kinder. Während der Arbeitsgruppensitzungen erstellen die Vormunde Vorlagen (Methoden) für ihre tägliche Arbeit, während sie Informationen und Wissen austauschen.

Vormunde innerhalb von JSN arbeiten zur gegenseitigen Unterstützung in einem Team mit anderen Vormunden zusammen. Es werden Teambesprechungen und Fallbesprechungen organisiert und gegebenenfalls Kinderschutzbewertungen durchgeführt. JSN-Vormunde nehmen auch an Workshops und Schulungen teil, die auf nationaler Ebene organisiert werden. Die Vormunde von JSN werden nicht nur durch Intervision, sondern auch von einem externen Supervisor betreut. Der Supervisor hat die Aufgabe, auf Fallebene über die Probleme zu sprechen, persönliche oder Teamprobleme zu besprechen und dem Vormund zu helfen, Lösungen zu finden.

Niederlande: Unterstützung für Vormunde

Nidos bietet Schulungen, Supervision und Intervision für Vormunde an. Ein Vormund kann auch verlangen, dass schwierige Einzelfälle in seinem eigenen „kleinen“ Team erörtert werden, und er kann sich an ein Nidos-Helpdesk wenden, um rechtliche und psychologische Unterstützung für ein Kind zu erhalten.